Crea sito

ALLENAMENTO IN PISTA

Con i Consigli di Paolo Prestipino

Insegnante di Educazione Fisica e Istruttore/Preparatore Fidal.                                                          Esperto in preparazione di Gare di MezzoFondo.

LUN - MAR - GIO ore 18.00 - 20.00

Programmi di allenamento: 

Se da voi richiesto,   può essere stilato un programma di allenamento in base alle vostre richieste, abilità e gare in programma. 


Metodi di allenamento ed esercizi di tecnica:

Potrete usufruire della sua esperienza e competenza per "provare" diversi metodi di allenamento ed, eventualmente, adattarli alle vostre abilità. 
Infatti, potrete chiedere una spiegazione riguardante le più comuni fasi di allenamento come stretching, andature, esercizi di tecnica con o senza ostacolini. 
 

Esercizi di potenziamento: 

E' possibile anche richiedere un programma di potenziamento muscolare da fare a casa o seguire direttamente dal vivo un programma di potenziamento svolto all'aperto. Si useranno vari mezzi, come la montagnetta vicino alla pista, fasce elastiche, ostacolini ed esercizi a corpo libero.

 

                                                      -------  IMPORTANTE  ------                                                                                     

I non Associati o appartenenti ad altre Società Sportive possono utilizzare la pista dopo aver presentato un certificato medico agonistico e un tesseramento Fidal versando la quota annuale ( SOCIO STRAORDINARIO ) stabilita ogni anno dal Consiglio Direttivo.